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在追求健康与成长的道路上，饮食起着至关重要的作用。对于渴望快速增高的人来说，合理、科学的饮食搭配是助力身高的关键。本文将分享几个促进生长发育的饮食秘籍及相应的食谱推荐，帮助你实现身高的增长。 #### 1. 蛋白质是基础 蛋白质是身体构建和修复的重要原料，尤其是对正在生长发育中的青少年来说，更是不可或缺。优质的蛋白质来源包括瘦肉、鱼、虾、蛋类、豆制品等。 **推荐食谱：** 海丰景辉塑胶玩具有限公司 - **鸡胸肉蔬菜沙拉**：鸡胸肉富含高质量蛋白质，搭配新鲜的绿叶蔬菜、番茄、黄瓜等，既营养又